1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة براعم الخضار
سلطة البراعم هي طبق غني ومغذٍ، مليء بخيرات البراعم الطازجة والخضار المختلطة، ومزيج من الخضار الملونة مثل الفلفل الحلو والخيار والطماطم الكرز. تعود أصولها إلى تقاليد المأكولات المتنوعة، حيث تجمع هذه السلطة بين نكهات البقوليات الغنية بالمعاني والصلصات اللذيذة، مما يخلق قرمشة لذيذة في كل لقمة. تحتوي سلطة البراعم على كمية كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم نمط حياة صحي، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة منعشة خالية من الشعور بالذنب. استمتع بها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية مرضية، واستمتع بنكهاتها الطبيعية التي تغذي جسمك وروحك!
