1 serving (56 grams) contains 17 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 83.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم
البراعم هي نباتات شابة محملة بالعناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تأتي من أصناف مختلفة من البذور، تشمل المفضلة مثل برسيم الشيدر والبروكلي والفجل. غنية بالنكهة والقرمشة، تضيف لمسة عصرية إلى السلطات والساندويتشات والسموذي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعزز البراعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، يُسهل زراعتها في المنزل، مما يجلب نكهة الطبيعة مباشرة إلى مطبخك. استمتع بالبراعم كإضافة صحية ونابضة بالحياة إلى وجباتك!
