1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا الموت البراعم
العدس الطازج المنبت هو مكمل غذائي قوي مملوء بالفيتامينات والمعادن الأساسية. ينحدر من الهند، وتُعتبر هذه البقولات الطرية أساسية في المأكولات التقليدية، حيث تقدم قرقرة لذيذة ونكهة أرضية. غني بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، يدعم العدس الطازج المنبت الصحة الهضمية ويعزز الصحة القلبية. يعزز التنبت من توافر المواد الغذائية، مما يجعلها أسهل هضمًا ويزيد من فوائدها الصحية. سواء أُلقيت في السلطات، أو تم خلطها في الحساء، أو تم تقديمها في الأطباق المقلية، العدس الطازج المنبت يُعتبر إضافة متعددة الاستعمالات إلى أي وجبة، ويوفر وسيلة شهية لتغذية جسمك.
