1 serving (150 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة العدس البرعم
سلطة الحبوب المنبتة هي وجبة حيوية ومغذية تأتي من المطبخ الهندي. معبأة بفول السوداني المنبت الغني بالبروتين، تجمع هذه السلطة بين الخضروات الطازجة مثل الخيار المقرمش والطماطم الناضجة والكزبرة المعطرة. تُرش بصلصة ليمون زاكية ورشة من التوابل، حيث تنبض بالنكهة. غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، تدعم هذه السلطة المنعشة الصحة الهضمية وتوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. مثالية كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، فإن سلطة الحبوب المنبتة ليست لذيذة فحسب بل هي أيضًا قوة من المغذيات، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لأي شخص يسعى إلى تناول طعام أكثر صحة. استمتع بالقرمشة والنضارة في كل لقمة!
