1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 248 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الحُمُّص الأخضر المُبْرعم
العدس الأخضر المنبت هي البقوليات المعبأة بالعناصر الغذائية المعروفة بنكهتها الزاهية وقابليتها للتنوع. غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تُعتبر أساسية في المطابخ الهندية وجنوب شرق آسيا. هذه القوة الصغيرة تحتوي على سعرات حرارية قليلة ولكنها غنية بمضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم والصحة بشكل عام. استمتع بها نيئة في السلطات، أو مطهية كطبق جانبي، أو مخلوطة في العصائر. نظرًا لقوامها المقرمش وطعمها الأرضي، تعتبر العدس الأخضر المنبت إضافة لذيذة ومغذية إلى أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
