1 serving (30 grams) contains 59 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
475.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.2 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 16.8 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب مُبادرة
الحبوب المُبرقّشة هي الحبوب الكاملة التي تمت تسويرتها لتحرير جميع فوائدها الغذائية بالكامل. يعزز هذا العملية فيتاميناتها ومعادنها وبروتينها، مما يجعلها أكثر هضمًا وتغذيةً. تنشأ الحبوب المُبرقّشة من مطابخ مختلفة حول العالم، وتوجد عادة في الخبز والسلطات والحبوب الإفطار. غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، تدعم صحة القلب، وتساهم في الهضم، وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. مع نكهتها الجوزية وقوامها الهش، تضيف الحبوب المُبرقّشة لفة شهية لوجباتك بينما تعزز الصحة العامة. اعتنق قوة الحبوب المُبرقّشة من أجل نمط حياة أكثر صحة!
