1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص أسود مُنبت
حمص أسود مُنبت هو مصدر غني بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية. معروفة في المطبخ الهندي، تُستخدم هذه البقول اللذيذة والمقرمشة عادةً في السلطات والكاري والوجبات الخفيفة، مما يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات وشهيًّا. غنية بالمضادات الأكسدة، تُعزز من عملية الأيض وتدعم صحة القلب، بينما يجعل معدل الجلوسيمي الدموي المنخفض مناسبًا لمرضى السكري. يمكن أن يحسن تضمين حمص أسود مُنبت في نظامك الغذائي من صحتك بشكل عام، مما يجعله خيارًا ذكيًا لعشاق الصحة وعشاق الطعام على حد سواء. استمتع بنكهتها الطازجة والصحية لهذا الطعام الخارق النابض بالحيوية!
