1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
70
سعرات حرارية
6.2
بروتين
12.4
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 248 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بقوليات مُنبتة
الفول المنبت هي قوة مقوية معبأة بالعناصر الغذائية المستمدة من مجموعة متنوعة من البقوليات، بما في ذلك فول المونج، والعدس، والحمص. هذه الممارسة القديمة، التي تعود إلى المطابخ الآسيوية، تعزز قابليتها للهضم وملفها الغذائي. غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تدعم الفول المنبت صحة الجهاز الهضمي وتعزز مستويات الطاقة. طعمها الناعم الخفيف يجعلها مثالية للسلطات، وأطباق القلي السريع، والحساء، مثرية وجباتك بينما تعزز الصحة العامة. اكتشف فوائد الفول المنبت وارفع من إبداعاتك الطهوية اليوم!
