1 serving (250 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
432.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.7 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.0 mg | 16% | |
| صوديوم | 768.5 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.0 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 288.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرتباك الساردين من سبرينجليف
مرتباك سردين سبرينجليف هو لفة لذيذة على طبق كلاسيكي، تجمع بين عجين مقرمش بلون ذهبي ممتلئ بالسردين اللذيذ، والتوابل العطرية، والخضار المقطعة. ينبع هذا النوع من المرتباك من التقاليد الغنية في فن الطهي في جنوب شرق آسيا، حيث انه هذا المرتباك لا يزخر فقط بالنكهة ولكنه يقدم بديلاً صحياً عن الوجبات السريعة التقليدية، إذ يحتوي على نسب عالية من البروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3 الصحية. استمتع به مع صلصة الفلفل الحارة للحصول على لمسة إضافية من التوابل! مثالي كوجبة شهية أو وجبة خفيفة، يعد مرتباك سردين سبرينجليف وجبة يجب تجربتها لعشاق الطعام في كل مكان.
