1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبلا سبرنغ مع التوفو
لفائف الربيع بالتوفو هي مزيج رائع من الخضار الطازجة والتوفو اللذيذ، ملفوفة في ورق الأرز الرقيق. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الجنوب شرق آسيوي، تمتاز بنكهتها الغنية وألوانها، تحشى عادة بالجزر المقرمش، والخيار الكريسب، والأعشاب العطرية، والتوفو المتبل الطري. إنها ليست شهية ولكنها خيار صحي أيضًا، يوفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين والألياف. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تُقدم لفائف الربيع بالتوفو مع صلصة باردة وحمضية، مما يجعل كل لقمة تجربة منعشة. استمتع بطعم الصحة والتقليد في ورقة واحدة حية!
