1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 285.7 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار الربيعية مع خل البلسمك
سلطة الخضار الربيعية مع خل التفاح البلسمي هي طبق متألق ومنعش يحتفل بجوهر الربيع. تتميز بمزيج من الخضار الصغيرة الهشة، بما في ذلك السبانخ والجرجير والردشيو، وتحتوي هذه السلطة على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن. تُرش مع الطماطم الكرزية الناضجة، الخيار الطازج، ورشةٌ من جبنة الفيتا المقرمشة، مما يوفر توازنًا ممتعًا للنكهات. يتم تنقيطها بخل التفاح البلسمي اللذيذ، وهذا الصلصة يضفي نكهة حامضية غنية تعزز كل لقمة. فهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبٍ عالية من الألياف، لذا تعتبر هذه السلطة خيارًا شهيًا وصحيًا لأي وجبة. مثالية للغداء الخفيف أو كطبق جانبي، فهي تجسد مفهوم الأكل الصحي في قلب المأكولات الموسمية. تذوق نكهات الربيع مع كل شوكة!
