1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
77.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.5 g | 30% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92.5 mg | 7% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 522.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول الربيع
تعتبر فول البازلاء الربيعية لذيذة مقرمشة وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. تنطلق أصولها من المطابخ المختلفة حول العالم وتحظى بشعبية خاصة في الأطباق الآسيوية مثل الأطباق السريعة والسلطات. تُعرف هذه الخضار الخضراء الزاهية بقوامها الطازج المقرمش وطعمها الحلو بشكل طبيعي. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، تدعم فول البازلاء الربيعية الهضم والصحة العامة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأي وجبة. اقليها، أو ضعها في البخار، أو أضفها إلى سلطة لتضيف نكهة وقيمة غذائية إلى طبقك!
