1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
9.4
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة سبانيتش والبيض
شوربة السبانخ والبيض هي وجبة مريحة تعود إلى المأكولات الآسيوية، تتميز بالسبانخ النضرة والبيض الطري في شوربة دافئة ومليئة بالنكهة. تحتوي هذه الشوربة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، فهي تقدم فوائد السبانخ الغنية بفيتامينات A و C، بينما يقدم البيض بروتين عالي الجودة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق مغذٍ، فهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها مشبعة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. استمتع بتوازن النكهات في شوربة السبانخ والبيض، فهي توازن رائع بين الغذاء والدفء.
