1 serving (180 grams) contains 211 calories, 14.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 419.4 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 14.9 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.2 mg | 1% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء مقشرة
تعتبر البازلاء المقسّمة من البقوليات الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. تعود أصولها إلى الحضارات القديمة، حيث أصبحت جزءًا لا يتجزأ من المأكولات في جميع أنحاء العالم، خاصة في الشوربات والأطباق الدسمة. تحتوي البازلاء المقسمة على كميات كبيرة من المواد الغذائية النباتية التي تساعد على صحة القلب وتعزز الهضم، كما تساعد في الحفاظ على معدلات مستقرة للسكر في الدم. بفضل انخفاض الدهون وعدم وجود الكولسترول، تعتبر البازلاء المقسمة خيارًا ممتازًا لأي شخص يرغب في تناول طعام صحي. متعددة الإستخدامات ولذيذة ومليئة بالتاريخ، تُعتَبَر البازلاء المقسمة إضافة مثالية لوجباتك، حيث تعطي للطعام شعورًا بالراحة مع لمسة غذائية غنية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بازلاء مقشرة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
