1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
69.4
سعرات حرارية
5.6
بروتين
11.1
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 97.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج رائع من الخضراوات
يعد خليط الخضراوات الرائعة توليفة حيوية من الكيل الطازج والسبانخ والجرجير والسويس شارد، يجمع بين نكهات المأكولات البحرية المتوسطية. مليء بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة والألياف، يعزز هذا الخليط الصحة الهضمية ويقوي المناعة. إنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالمغذيات، مما يجعله خيارًا ممتازًا للسلطات أو السموثي أو كجانب لذيذ. ارفع وجباتك إلى مستوى أعلى مع القرمشة المنعشة لخليط الخضراوات الرائعة - حيث تلتقي الصحة بالطعم الشهي!
