1 serving (150 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
39.7
سعرات حرارية
3.2
بروتين
6.3
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
39.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طبق كوسة بشكل حلزوني
صحن الكوسة الحلزونية هو لذة طازجة رائعة تقتنص جوهر المطبخ الشرق المتوسط. مصنوع بالكوسة الملتوية، الطماطم الكرزية الناضجة، والريحان العطري، ينفجر هذا الطبق بالألوان والنكهة. يُرش بصلصة زيت الزيتون الخفيفة والثوم، فهو ليس فقط وليمة للحواس ولكنه خيار صحي أيضًا، غني بالفيتامينات، منخفض السعرات الحرارية، وخالٍ من الجلوتين. مثالي كطبق رئيسي أو جانبي، يقدم صحن الكوسة الحلزونية طريقة منعشة وخالية من الذنب للاستمتاع بخضراواتك مع تحفيز تذوقك. استمتع بهذا الطبق الصحي الذي يحتفل بجمال الطبيعة!
