1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة سبانخ
الساندويش بالسبانخ لذيذ وصحي محشو بالنكهة والفوائد. مصنوع من أوراق السبانخ الطازجة، والتورتيلا الكاملة القمح، ومزيج من الخضار الحيوية مثل الفلفل الحلو والخيار، كل قضمة تنفجر بالنضارة. غالباً ما يستلهم هذا الساندويش من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث أنه لا يقدم فقط شعوراً بالشبع بل يحوي أيضاً على فيتامينات ومعادن غنية. غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثالياً للغداء الصحي أو وجبة خفيفة المحمولة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تخصيصه ببروتيناتك المفضلة، مما يجعله متعدد الاستخدامات ومبهجاً. استمتع بالساندويش بالسبانخ كوجبة خفيفة لذيذة وصحية!
