1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480.8
سعرات حرارية
16.8
بروتين
72.1
كربوهيدرات
12.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.8 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة سبانخ
السبانخ راب هو خيار لذيذ وغذائي لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة. مليء بالسبانخ الطازجة والخضروات المقرمشة واختيارك من البروتين، يتميز هذا الراب بنكهة لذيذة في كل لقمة. مشتق من المطبخ البحر المتوسط، وهو متعدد الاستخدامات - قدمه باردًا أو مشويًا! غني بفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، مثالي لأولئك الذين يسعون لتعزيز صحتهم. باختيار الخبز الكامل الحبوب، يمكنك التمتع براب مشبع يدعم رفاهيتك. اعتن بنفسك بالخيرات الصحية لراب السبانخ اليوم!
