1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بصلصة الفول السوداني
السبانخ بصلصة الفول السوداني هو طبق نباتي حيوي ومغذٍ يجمع بين السبانخ الطازجة وصلصة الفول السوداني الغنية والكريمية. ينبع هذا التناغم اللذيذ من المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، حيث يتم مزج نكهة السبانخ الأرضية مع نكهة الفول السوداني المكسرجة. مليء بفيتامينات A و C، يساهم السبانخ في تعزيز صحة البشرة و البصر، في حين تضيف صلصة الفول السوداني بروتينًا ودهونًا صحية. مثالي كجانب أو طبق رئيسي خفيف، فهو لذيذ وأيضًا وسيلة صحية للاستمتاع بالخضراوات. تقدموا إلى هذا الطبق اللذيذ واستمتعوا بنكهات الصحة!
