1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ باللحم المفروم
السبانخ مع لحم البقر المفروم هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين لحم البقر الطري والسبانخ الطازجة الزاهية. هذه الوصفة الكلاسيكية مستمدة من مختلف المطابخ، وغالبًا ما تُحتفى به في المطبخ البحريني والشرق أوسطي. مليء بالبروتين من لحم البقر والفيتامينات والمعادن الأساسية من السبانخ، فهو ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا. الحديد الموجود في السبانخ يدعم مستويات الطاقة، بينما يساعد البروتين في بناء العضلات. يمكن إعداد هذا الطبق بسرعة، مما يجعله مثاليًا لليلات الأسبوع المزدحمة، ويمكن تقديمه فوق الأرز أو المعكرونة لوجبة كاملة. استمتع بطعم لذيذ ومغذي!
