1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بالكاري
السبانخ بالكاري هو طبق نابض بالحيوية يجمع بين السبانخ الطازجة والتوابل العطرية وصلصة الكاري الغنية واللذيذة. ينبع هذا الوصفة الرائعة من المطبخ الهندي، حيث تبرز دفء الكمون، وحرارة الفلفل الحار، وجوهر حليب جوز الهند المريح. تحتوي السبانخ على غنى بالعناصر الغذائية حيث أنها مصدر رئيسي للفيتامينات A و C و K، بينما تقدم التوابل فوائد مضادة للالتهاب. إنها ليست خيارًا لذيذًا للنباتيين فقط، ولكنها أيضًا قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. تذوق السبانخ بالكاري لتستمتع بتجربة تغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
