1 serving (100 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 13.1 g | 65% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.8 mg | 18% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.7 mg | 18% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 1328.6 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بالزبدة
سبانخ بالزبدة هو طبق بسيط ولذيذ يبرز أوراق السبانخ الخضراء الزاهية، المقلية إلى الكمال في زبدة كريمية غنية. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الأوروبية الكلاسيكية، وبالأخص الطهي الفرنسي، حيث يجمع هذا الطبق بين نكهة السبانخ الأرضية وطعم الزبدة اللذيذ، مما يخلق تباينًا لذيذًا. تعد السبانخ من الخضروات الغنية بفيتامينات A و C الأساسية، والحديد، والألياف، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية، ويعزز الرؤية الجيدة والجهاز المناعي القوي. بينما يضيف الزبدة ملمسًا ناعمًا ومترفًا، إلا أنها تعد مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية، لذا استمتع بهذا الطبق الجانبي اللذيذ بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
