1 serving (100 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 13.1 g | 65% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.8 mg | 18% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.7 mg | 18% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 1328.6 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بالزبدة
سبانخ بالزبدة هو طبق بسيط ولذيذ يبرز أوراق السبانخ الخضراء الزاهية، المقلية إلى الكمال في زبدة كريمية غنية. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الأوروبية الكلاسيكية، وبالأخص الطهي الفرنسي، حيث يجمع هذا الطبق بين نكهة السبانخ الأرضية وطعم الزبدة اللذيذ، مما يخلق تباينًا لذيذًا. تعد السبانخ من الخضروات الغنية بفيتامينات A و C الأساسية، والحديد، والألياف، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية، ويعزز الرؤية الجيدة والجهاز المناعي القوي. بينما يضيف الزبدة ملمسًا ناعمًا ومترفًا، إلا أنها تعد مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية، لذا استمتع بهذا الطبق الجانبي اللذيذ بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن.
