1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.1 mg | 16% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل السبانخ
الوافل بالسبانخ هي لمسة ممتعة على الوجبة الكلاسيكية المفضلة لدى الإفطار، حيث يتم دمج السبانخ الطازجة ودقيق الحبوب الكاملة الصحي ونكهة خفيفة من الأعشاب العطرية. تنبع هذه الفكرة من مزيج بين الوافل الأمريكي التقليدي ونكهات البحر المتوسط، هذه الأطباق الخضراء الزاهية تقدم توازناً غذائياً. تحتوي على مستويات عالية من الحديد، فيتامينات A و C، وتمنحك طريقة مثالية لاستهلاك الخضراوات بطريقة شهية، مما يجعلها مثالية للأطفال والكبار على حد سواء. سواء تمت متعتها بنكهة حادة بقطعة من اللبن أو بنكهة حلوة برشة من شراب القيقب، فإن الوافل بالسبانخ خيار صحي ولذيذ لبدء يومك بشكل صحيح!
