1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
568.7
سعرات حرارية
19.0
بروتين
94.8
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1421.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 237.0 mg | 18% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا السبانخ
تورتيلا السبانخ هي تغيير مبهج ومغذي لتورتيلا التقليدية، مصنوعة باستخدام سبانخ صحية ممزوجة في عجينة ناعمة وقابلة للثني. تنبع هذه الأطباق الملونة من المطبخ المكسيكي، وتضيف هذه الأغلفة اللونية كل من النكهة والتغذية إلى وجباتك. مليئة بفيتامينات A و C والحديد ومضادات الأكسدة، تضيف تورتيلا السبانخ دفعة صحية لأي طبق. إنها مثالية للتاكوس، والأغلفة، أو حتى الكيسادياس، وتقدم نكهة شهية بينما تكون بديلًا رائعًا للتورتيلا العادية. استمتع بخيرات الخضار في كل لقمة مع تورتيلا السبانخ!
