1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة تورتيلا بالسبانخ
الفطير الملفوف بالسبانخ هو وجبة غذائية حيوية ومغذّية تجسّد جوهر المأكولات الصحية. مصنوع من السبانخ الطازج، ورقائق القمح الكاملة، ومزيج رائع من الخضروات، هذا الفطير ليس فقط جذابًا بصرياً ولكنه أيضاً مفعم بالنكهة. ينبع أصله من الأطباق المستوحاة من المكسيك، وهو مثالي لتناول الغداء أو وجبة سريعة. مليء بالفيتامينات الأساسية، والألياف، ومضادات الأكسدة، يدعم نظاماً غذائياً متوازناً بينما يرضي رغباتك. أضف اختيارك من البروتين مثل الدجاج المشوي أو الحمص، وستحصل على وجبة كاملة شهية وصحية. استمتع بنعمة الطبيعة ملفوفة في فطير!
