1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة تورتيلا بالسبانخ
الفطير الملفوف بالسبانخ هو وجبة غذائية حيوية ومغذّية تجسّد جوهر المأكولات الصحية. مصنوع من السبانخ الطازج، ورقائق القمح الكاملة، ومزيج رائع من الخضروات، هذا الفطير ليس فقط جذابًا بصرياً ولكنه أيضاً مفعم بالنكهة. ينبع أصله من الأطباق المستوحاة من المكسيك، وهو مثالي لتناول الغداء أو وجبة سريعة. مليء بالفيتامينات الأساسية، والألياف، ومضادات الأكسدة، يدعم نظاماً غذائياً متوازناً بينما يرضي رغباتك. أضف اختيارك من البروتين مثل الدجاج المشوي أو الحمص، وستحصل على وجبة كاملة شهية وصحية. استمتع بنعمة الطبيعة ملفوفة في فطير!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
