1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1419.5 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.6 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا بالسبانخ
تورتيلا السبانخ هي خبز مسطح غني بالعناصر الغذائية المصنوع من سبانخ طازجة وطحين ونكهة خفيفة من الملح. تنطلق هذه الطريقة من المأكولات اللاتينية الأمريكية، هذه التورتيلا ليست متعددة الاستخدام فحسب بل هي أيضًا مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تضيف السبانخ نكهة أرضية رائعة ولونًا أخضر غنيًا، مما يجعل وجباتك جذابة بصرياً وصحية. بسعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، تورتيلا السبانخ خيار ممتاز للأغلفة، وعجة الجبنة، أو كمقبلات لتكمل أطباقك المفضلة. استمتع بطعم الخضراوات اللذيذة في كل لقمة!
