1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلّيني بالسّبانخ والريكوتا
التورتيليني بالسبانخ والريكوتا هو طبق إيطالي لذيذ يجمع بين جيوب المعكرونة الناعمة المحشوة بالسبانخ الطازجة والجبنة الريكوتا الكريمية. كل تورتيليني هو لقمة من النكهة، متوازن بطعم خفيف من جوزة الطيب وجبن بارميزان، مما يجعله خياراً مريحاً وأنيقاً. مليء بالعناصر الغذائية، يقدم السبانخ فيتامينات A و K، بينما تضيف الريكوتا البروتين إلى وجبتك، مما يمنحك دفعة مشبعة. يمكن تقديمه بشكل مثالي مع صلصة طماطم خفيفة أو ثوم محمص، هذا الطبق ليس فقط لذيذ بل هو أيضًا خيار صحي لطاولة العشاء. استمتع بنكهات إيطاليا الغنية مع كل لقمة شهية!
