1 serving (200 grams) contains 242 calories, 9.0 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 32.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.7 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 2.0 g | ||
| كوليسترول | 64 mg | 21% | |
| صوديوم | 1192 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.2 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 9.0 g | 18% | |
| فيتامين د | 16 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 88 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 290 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيليني بالسبانخ
التورتليني بالسبانخ هو طبق إيطالي شهي يجمع بين الباستا الناعمة المحشوة بمزيج غني من السبانخ الطازجة وجبنة الريكوتا الكريمية مع لمسة من الجوزة. مشتق من منطقة إميليا رومانيا، هذا الطبق الأساسي المحبوب يقدم طعماً تقليدياً في كل لقمة. مليء بفيتامينات A و K من السبانخ، فإنه خيار غذائي مغذٍ يكمل نظام غذائي متوازن. بينما توفر الباستا الكربوهيدرات للطاقة، عليك أن تكون حذراً من حجم الحصة، حيث يمكن أن يكون سخياً. بغض النظر عما إذا كان يتم تقديمه في شوربة خفيفة أو يرمى بصلصة مفضلة، فإن التورتليني بالسبانخ هو وجبة شهية ومتنوعة تضيف الراحة والنكهة إلى طاولتك.
