1 serving (100 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.2
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج سبانخ، طماطم، ثوم، وبصل
خليط السبانخ والطماطم والثوم والبصل هو مزيج حيوي من السبانخ الطازجة والطماطم العصيرة والثوم العطري والبصل اللذيذ. هذا المزيج الرائع يستمد إلهامه من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بنكهاته الغنية وفوائده الصحية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، إنه مصدر قوي للمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فإنه يجعل إضافة مثالية لأي طبق - سواء في السلطات، أو الباستا، أو كجانب دسم. قم بتحسين وجباتك مع هذا الخليط الغذائي والذيذ!
