1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
53.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 55.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 5.1 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.6 mg | 10% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 1285.7 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زوج السبانخ الطماطم
يعد ثنائي السبانخ والطماطم مزيجًا نابضًا بالحياة ومغذيًا من السبانخ الطازجة والطماطم الناضجة، يحتفى بجذورهما الغريبة في المأكولات البحر المتوسط. هذا الثنائي الرائع لا يثير شهيتك فحسب بل يقدم أيضًا قوة هائلة من فيتامينات أ وج، والحديد، ومضادات الأكسدة. تسهم السبانخ في صحة القلب وتقوي العظام، بينما توفر الطماطم الليكوبين الأساسي، المعروف بخصائصه المقاومة للسرطان. مثالي كطبق جانبي أو سلطة، أو حتى طبق رئيسي، يجلب ثنائي السبانخ والطماطم اللذة والعافية مباشرة إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
