1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ فراولة
سلطة السبانخ بالفراولة هي طبق مبهج يجمع بين أوراق السبانخ الطازجة مع الفراولة العصيرية والجوز المقرمش والجبنة الفيتا الكريمية. تأتي هذه السلطة من المطبخ الأمريكي، وتتميز بمزيج رائع من النكهات الحلوة والمالحة. تحتوي على فيتامينات A و C من السبانخ والفراولة، مما يقدم دفعة من مضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. الجوز يضيف دهوناً صحية، في حين تضيف الفيتا كريمية غنية. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي ملون، هذه السلطة ليست فقط لذيذة - بل هي احتفال بالمكونات الطازجة والصحية!
