1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تبولة السبانخ
السبانخ المقلية هو طبق نابض بالحياة ومغذٍ يتميز بوجود سبانخ طازجة، وفلفل حلو ملون، وثوم، ورشة من صلصة الصويا. مشتق من المأكولات الأسيوية، تجمع هذه الوصفة السريعة والسهلة بين مكونات بسيطة لتقدم طعمًا متفجرًا. تحتوي السبانخ على فيتامينات A وC وK، مما يقدم دعمًا لجهاز المناعة الخاص بك ويعزز صحة البشرة. إضافة الفلفل الحلو يضيف نكهة مقرمشة ومضادات أكسدة أكثر. رائع كطبق جانبي أو طبق رئيسي، هذا الطبق لا يعد فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا وسيلة رائعة للاستمتاع بالخضراوات الخاصة بك. استمتع بوجبة صحية وشهية جاهزة في دقائقٍ معدودة!
