1 serving (350 grams) contains 112 calories, 10.3 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 7.3 mg | 2% | |
| صوديوم | 470.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 29.4 mcg | 147% | |
| كالسيوم | 151.9 mg | 11% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 612.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة سبانخ
شوربة السبانخ هي طبق حيوي ومغذٍ يحتفل بجمال السبانخ الطازجة، والبصل، والثوم المقلي. تنبثق هذه الشوربة الحريرية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي مزيج من مكونات صحية، غالباً ما تكون مُحسنة بمرقة الخضار أو الدجاج، ورشة من الكريمة، وضغطة من عصير الليمون للإضاءة. مليئة بفيتامينات (أ)، (ج)، و(ك)، تعتبر السبانخ مخزنًا لمضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. استمتعي بها ساخنة أو باردة؛ فهذه الشوربة اللذيذة مثالية لأي فصل، تقدم الراحة مع تغذية جسدك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوربة سبانخ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
