1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ بصلصة الأيلاند الألفية
سلطة السبانخ بصلصة جزرية ألف جزيرة هي مزيج حيوي من أوراق السبانخ الطازجة الرقيقة، والخيار الطازج المقرمش، والطماطم الناضجة، والبيض المسلوق الغني بالبروتين. تقدم هذه السلطة توازنًا رائعًا بين النسيج والنكهات، وتأتي من المطبخ الأمريكي مع صلصته الكريمية الأيقونية. مليئة بفيتامينات أ وج، تعزز السبانخ الصحة البصرية وتعزز المناعة، بينما توفر الصلصة نكهة غنية وحمضية. مثالية كغداء خفيف أو جانب منعش، تعتبر هذه السلطة مغذية وفاخرة مما يجعلها خيارًا شهيًا لأي وجبة!
