1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.0 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ بالفراولة والمكسرات
سلطة السبانخ مع الفراولة والمكسرات هي طبق نابض بالحياة ومنعش يحتفل بأفضل المكونات الطازجة. تجمع هذه السلطة اللذيذة بين أوراق السبانخ الناعمة مع الفراولة الحلوة والعصيرية، مما يجلب نكهة لذيذة في كل لقمة. تُزين بالمكسرات المقرمشة مثل اللوز أو الجوز، لتضيف نكهة مرضية. وتعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، وهذه السلطة لا ترضي فقط الحاسة الذواقة بل توفر أيضًا ضربة غذائية عالية القوة. السبانخ محملة بالفيتامينات A و C، بينما توفر الفراولة مضادات الأكسدة والألياف. تقدم المكسرات الدهون الصحية، مما يجعل هذا الطبق خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو جانبًا في أي تجمع. استمتع بتناول هذه السلطة اللذيذة والمغذية التي تجعل الأكل الصحي متعة بامتياز!
