1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.4 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ بالدريسنج رانش والجبن
سلطة السبانخ مع الرانش والجبنة هي مزيج لذيذ من أوراق السبانخ الطازجة والكريمة والجبنة اللذيذة، مما يجعلها وجبة جانبية مثالية أو وجبة خفيفة. تجمع هذه النكهة المفضلة في أمريكا بين طعم السبانخ الأرضي مع نكهة الجبنة اللذيذة، غالبًا ما تُزين بالطماطم الكرزية، والخيارات المقرمشة، ورشة من الثوم. مليئة بفيتامينات A و C من السبانخ، تساهم هذه السلطة في دعم جهاز المناعة بينما توفر الألياف للهضم. مع ذلك، كن حذرًا من سعرات حرارية وصوديوم صلصة الرانش؛ حيث أن الاعتدال هو الأمر الرئيسي! تمتع بالسلطة الحيوية والمشبعة هذه لتضفي لمسة صحية على النكهات الكلاسيكية!
