1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 896.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ بالصلصة
سلطة السبانخ مع الصلصة هي طبق منعش ومغذٍ، مثالي لأي وجبة. مصنوعة من أوراق السبانخ الطازجة والحيوية، والخيار المقرمش، والطماطم الناضجة، والبصل الأحمر الفاتح، تنفجر هذه السلطة بالنكهة. غالبًا ما تستلهم من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، وتتميز بصلصة فينيغريت خفيفة وحمضية تعزز طعمها الطبيعي. مليئة بالفيتامينات (أ) و (ج). والحديد، والمضادات الأكسدة، يدعم السبانخ الصحة العامة، بينما تضيف الخضروات الملونة المغذيات الإضافية. استمتع بهذه السلطة الشهية كجانب صحي أو كطبق رئيسي مرضٍ يضفي لمسة من الانتعاش على طاولتك!
