1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 896.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ بالصلصة
سلطة السبانخ مع الصلصة هي طبق منعش ومغذٍ، مثالي لأي وجبة. مصنوعة من أوراق السبانخ الطازجة والحيوية، والخيار المقرمش، والطماطم الناضجة، والبصل الأحمر الفاتح، تنفجر هذه السلطة بالنكهة. غالبًا ما تستلهم من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، وتتميز بصلصة فينيغريت خفيفة وحمضية تعزز طعمها الطبيعي. مليئة بالفيتامينات (أ) و (ج). والحديد، والمضادات الأكسدة، يدعم السبانخ الصحة العامة، بينما تضيف الخضروات الملونة المغذيات الإضافية. استمتع بهذه السلطة الشهية كجانب صحي أو كطبق رئيسي مرضٍ يضفي لمسة من الانتعاش على طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
