1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ بصلصة السيزر
سلطة السبانخ بصلصة السيزر هي لمسة نشيطة وصحية على سلطة السيزر الكلاسيكية. يتميز هذا الطبق اللذيذ بأوراق سبانخ طازجة ورقيقة وكرات الخبز المقرمشة، وصلصة سيزر كريمية وحمضية تحتوي على جبن بارميزان غني وثوم نكهته كريمية. طبق هذه السلطة اللذيذة التي تعود أصولها إلى المطبخ الإيطالي والتي تسعد حواس الذواقة وتنمي فوراً. تحتوي السبانخ على فيتامينات الأنوية A و C ومعادن مثل الحديد إضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يجعلها خياراً ممتازًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بنكهاته اللذيذة واستمتع بفوائد صحية من هذا التصور العصري لهذه السلطة الكلاسيكية المحبوبة!
