1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
8.2
بروتين
47.1
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو السبانخ
الريزوتو بالسبانخ هو طبق كريمي ومُريح ينحدر من قلب إيطاليا. مصنوع من أرز الأربوريو، وبصل محمص، وشوربة نباتية غنية، وحفنة وفيرة من السبانخ الطازجة، يتميز هذا الريزوتو بلونه الأخضر الزاهي. مُطبوخ بالثوم ومزين برشة من البارميزان، يقدم طعم عميق ولذيذ. مليء بفيتامينات أ وج، يضيف السبانخ دفعة غذائية، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا لا يُقاوم فقط ولكنه خيار صحي أيضًا. سواء قدم كطبق رئيسي أو جانبي، يضمن الريزوتو بالسبانخ أن تدفأ روحك وتُسعد تذوقك.
