1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.2 g | 56% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيساديا بالسبانخ
الكيساديا بالسبانخ هو مزيج رائع من النكهات، يجمع بين السبانخ الطازجة، الجبن المذاب، والتورتيلا الدافئة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ المكسيكي التقليدي، حيث أنه لا يقدم فقط نكهة رائعة ولكنه مليء أيضًا بالمغذيات. توفر السبانخ العديد من فيتامينات أ، ج، وك، بالإضافة إلى الحديد والألياف، مما يجعله غنيًا بالفوائد الصحية. يضيف الجبن اللزج لمسة غنية ومالحة، مما يجعله مثاليًا لإشباع رغباتك. يُشوى حتى يحصل على لون ذهبي مثالي، هذه الكيساديا خيار صحي لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة، متوازنة بين الطعم والتغذية في كل لقمة!
