1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.6
سعرات حرارية
8.6
بروتين
14.5
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 57.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 8.6 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 323.8 mg | 24% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 1109.5 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة سبانخ
صلصة السبانخ هي طبق غني بالعناصر الغذائية، ينفجر بالنكهة والفوائد الصحية. مصنوع من أوراق السبانخ الطازجة، وممزوج بشكل سلس، فهو أساسي في المأكولات البحر الأبيض المتوسط والهندية. تحتوي هذه الصلصة على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد والمضادات الأكسدة، مما يجعلها قوية لتعزيز المناعة وتعزيز البشرة الصحية. فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعتبر صلصة السبانخ إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة، مثالية كصلصة غمس أو جانبية. احتضن جمال الخضار مع هذا الحلوى اللذيذ والصحي!
