1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء السبانخ والبطاطا
شوربة البطاطا بالسبانخ هي وجبة غذائية مغذية ومريحة تجمع بين البطاطا الطرية والسبانخ الزاهية في مرقة كريمية ولذيذة. مشتقة من المطبخ الأوروبي التقليدي، تحتوي هذه الشوربة على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتعزيز جهاز المناعة. مع التوابل الترابية ورائحة الثوم، تأسر كل ملعقة ذوقك بينما توفر وجبة غذائية سخية وصحية. مليئة بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، شوربة البطاطا بالسبانخ ليست فقط شهية؛ بل هي أيضًا خيار صحي لأي يوم من أيام الأسبوع. استمتع بوعاء يُدفأ الجسم والروح!
