1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كعكة سبانخ
البطيخة بالسبانخ هي وجبة خفيفة شهية ومغذية، حيث يتم مزج السبانخ الطازجة والأعشاب العطرية وحبوب صحية لتشكيل لقمة مثالية. تأتي هذه الوصفة من مأكولات مختلفة في مختلف أنحاء العالم، بما في ذلك التأثيرات الشرق أوسطية والمتوسطية، حيث تتبل البطيخات عادة بتوابل مثل الكمون والثوم. تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات أ وك، وهي مصدر رائع للحديد والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب في أي وجبة. سواء تمت تحضيرها بالخبز أو بالقلي على النار، فإن البطيخة بالسبانخ هي وسيلة ممتعة لتناول الخضراوات بطريقة مرضية للرغبات!
