1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالسبانخ
المكرونة بالسبانخ هي وجبة غنية ومغذية تجمع بين جمالية السبانخ الطازجة وملمس مريح للمكرونة التقليدية. تأتي هذه الوصفة اللذيذة من المطبخ الإيطالي، حيث يتم دمج السبانخ في العجين مما يعزز نكهتها ويمنحها لونًا أخضر جميلًا. تحتوي المكرونة بالسبانخ على فيتامينات أ وج، حديد، وألياف، مما يجعلها بديلاً صحيًا عن المكرونة العادية، ويجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة. سواء تم خلطها بصلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون أو تقديمها مع صلصة البيستو المفضلة لديك، المكرونة بالسبانخ ليست مجرد لذيذة وإنما هي طريقة رائعة للاستمتاع بالخضار بشكل ممتع ومرضي.
