1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
15
بروتين
62.5
كربوهيدرات
20
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125 mg | 41% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62.5 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة سبانخ
البان كيك بالسبانخ هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين السبانخ المتألقة، والدقيق الصحي، ولمسة من التوابل. مشتقة من المطبخ الهندي، تتميز هذه البان كيك، أو "بالاك تشيلا"، بكونها غنية بالحديد والفيتامينات والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة. السبانخ الغنية بمضادات الأكسدة تضيف لمسة من اللون والنكهة، بينما إضافة الحبوب الكاملة تحافظ على طاقتك على مدار اليوم. استمتع بها على حدة أو مع ملعقة من الزبادي لنكهة كريمية!
