1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125 mg | 41% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62.5 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة سبانخ
البان كيك بالسبانخ هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين السبانخ المتألقة، والدقيق الصحي، ولمسة من التوابل. مشتقة من المطبخ الهندي، تتميز هذه البان كيك، أو "بالاك تشيلا"، بكونها غنية بالحديد والفيتامينات والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة. السبانخ الغنية بمضادات الأكسدة تضيف لمسة من اللون والنكهة، بينما إضافة الحبوب الكاملة تحافظ على طاقتك على مدار اليوم. استمتع بها على حدة أو مع ملعقة من الزبادي لنكهة كريمية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
