1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة معكرونة بالزيتون والسبانخ
سلطة المعكرونة بالسبانخ والزيتون الأخضر هي وجبة غنية وصحية، مثالية لأي مناسبة. تتميز هذه السلطة الرائعة بالمعكرونة المقرمشة المرتبطة مع السبانخ الطازجة، والزيتون الكالاماتا المالح، والطماطم الكرزية العصيرية، والبصل الأحمر المقرمش. يتم الرش بصلصة زيت الزيتون والليمون الحامضة، مما يجعلها تحمل نكهات البحر الأبيض المتوسط التي تكون منعشة ومرضية. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من السبانخ والزيتون، تعزز هذه السلطة نمط حياة صحي بينما تظل مغرية. تناولها كوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون في الحفلة القادمة الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
