1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة سبانخ والفطر
فطيرة السبانخ والفطر هي وجبة شهية ومغذية، مثالية لأي وقت من اليوم. تجمع هذه الوليعة الشهية بين السبانخ الطري والفطر الأرضي، الموضعة في قشة هشة. المعكرونة الفرنسية، وأصبحت الفطائر مفضلة ومحبوبة في جميع أنحاء العالم. معبأة بالفيتامينات، تقدم السبانخ دفعة من الحديد ومضادات الأكسدة، بينما يقدم الفطر المواد الغذائية الأساسية. بالخليط الكريمي من بيض الكاسترد الملصق بكل شيء معًا، ليست هذه الفطيرة لذيذة فحسب، بل هي أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين. استمتع بها ساخنة أو باردة، واستمتع بشريحة من الصحة والنكهة!
