1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معصوب سبانخ
السبانخ المهروسة هي وجبة لذيذة تمزج بين السبانخ الناعمة والمطهوة مع القوام الكريمي لجانب مرضٍ. مشتقة من المطابخ المختلفة حول العالم، غالبًا ما تجمع بين مكونات بسيطة مثل الثوم وزيت الزيتون، بالإضافة إلى نكهة خفيفة من الجوز المسحوق. السبانخ غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وتحتوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذه المهروسة محطة لتزويد الجسم بالتغذية. مثالية كمكمل لوجباتك الرئيسية أو قاعدة لمأكولات غنية بالبروتين، السبانخ المهروسة لذيذة وهي خيار صحي للراغبين في زيادة استهلاك الخضروات لديهم. استمتع بطعمها الزاهي وفوائدها الصحية بلا شعور بالذنب!
