1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معصوب سبانخ
السبانخ المهروسة هي وجبة لذيذة تمزج بين السبانخ الناعمة والمطهوة مع القوام الكريمي لجانب مرضٍ. مشتقة من المطابخ المختلفة حول العالم، غالبًا ما تجمع بين مكونات بسيطة مثل الثوم وزيت الزيتون، بالإضافة إلى نكهة خفيفة من الجوز المسحوق. السبانخ غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وتحتوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذه المهروسة محطة لتزويد الجسم بالتغذية. مثالية كمكمل لوجباتك الرئيسية أو قاعدة لمأكولات غنية بالبروتين، السبانخ المهروسة لذيذة وهي خيار صحي للراغبين في زيادة استهلاك الخضروات لديهم. استمتع بطعمها الزاهي وفوائدها الصحية بلا شعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
