1 serving (250 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سموذي سبانخ مانجو موز
عصير سلطة السبانخ والمانجو والموز هو خليط نابض بالحياة ولذيذ من السبانخ الطازجة والمانجو الناضجة والموز الكريمية. يستوحي هذا العصير من المأكولات الاستوائية، ويقدم لك لمسة منعشة تكون مفعمة بالحيوية والإشباع. مليء بالفيتامينات الأساسية، توفر السبانخ الحديد ومضادات الأكسدة، بينما تضاف المانجو لنكهة الفيتامين سي والحلاوة الطبيعية. يُسهم الموز في توفير البوتاسيوم والألياف، مما يجعل هذا المشروب لذيذًا ليس فقط ولكن أيضا خيارًا صحيًا لوجبة فطور سريعة أو للحصول على طاقة بعد ممارسة التمارين. استمتع بهذا العصير الغذائي الذي يجمع بين أفضل الخضروات والفواكه في كل رشفة!
