1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
625
سعرات حرارية
19.2
بروتين
120.2
كربوهيدرات
12.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1081.7 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120.2 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لافاش سبانخ
خبز لافاش بالسبانخ هو ورقة خبز متعددة الاستعمالات مُستمدة من الشرق الأوسط، يُحشى بفوائد السبانخ الطازجة الغنية بالمغذيات. هذا الخبز الرقيق والناعم عادة ما يُصنع من الطحين، الماء، ولمسة من الملح، مما يجعله خفيفًا ومرضيًا. السبانخ، المحملة بفيتامينات A و C، لا تضيف نكهة فقط ولكنها تعزز أيضًا جهاز مناعتك وتعزز صحة العين. مثالية للأطباق الملفوفة، أو الأصناف، أو كنوع من الطعام الصحي، خبز لافاش بالسبانخ خيار بدون ضمير مُحمد يرفع أي وجبة. استمتع بطعم التقاليد بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
